Piłka, psychologia i dietetyka. Toruńska akademia dla dziewcząt

Piłka nożna to dopiero początek. Program „Dziewczyny w grze” łączy treningi, przygotowanie motoryczne oraz zajęcia z psycholożką sportu i dietetyczką. AP Torunianki przygotowały wakacyjną akademię profilaktyki dla dziewcząt w wieku od 5 do 17 lat. Udział w całym cyklu jest bezpłatny.

• Treningi piłkarskie uzupełnią zajęcia o emocjach i zdrowiu
• Przygotowanie motoryczne w hali przy Krynickiej
• Bezpłatny udział dzięki wsparciu Torunia

Treningi piłkarskie uzupełnią zajęcia o emocjach i zdrowiu

Program AP Torunianki ma łączyć aktywność fizyczną z tematami, które przydają się także poza boiskiem. Podczas warsztatów psychoedukacyjnych uczestniczki będą pracować nad regulacją emocji, pewnością siebie i funkcjonowaniem w zespole. Zajęcia sportowe mają być również alternatywą dla spędzania wolnego czasu przed ekranem i elementem profilaktyki uzależnienia od Internetu.

Spotkania z dietetyczką dotyczyć będą między innymi jedzenia pod wpływem emocji. Uczestniczki dowiedzą się także więcej o zagrożeniach związanych z napojami energetycznymi, wysoko przetworzoną żywnością i nadmiarem słodyczy.

Treningi piłkarskie odbędą się na boisku przy ul. Świętopełka 15. Zaplanowano je od 5 sierpnia do 17 września, w tym między innymi w dłuższych, dwugodzinnych blokach:

• w środy o godz. 16:45,
• w czwartki o godz. 17:00.

Przygotowanie motoryczne w hali przy Krynickiej

Osobną część akademii stanowi trening motoryczny w hali sportowej Szkoły Podstawowej nr 35 przy ul. Krynickiej 8. Zajęcia zaplanowano w następujących terminach:

• 4 sierpnia, 11 sierpnia i 25 sierpnia w godz. 11:00–13:00,
• 18 sierpnia w godz. 13:00–15:00,
• 1 września w godz. 18:30–20:30.

Warsztaty psychoedukacyjne z psycholożką sportu odbędą się w sali szkoleniowej SP nr 35:

• 6, 13, 18 i 20 sierpnia,
• każdorazowo w godz. 11:00–13:00.

Również zajęcia z dietetyczką zostały rozłożone na kilka spotkań. W sierpniu odbędą się 3 i 10 sierpnia w godz. 11:00–13:00, a we wrześniu – 10 i 24 września w godz. 17:00–19:00. Różne miejsca i godziny zajęć sprawiają, że przed zgłoszeniem warto sprawdzić cały harmonogram, a nie tylko terminy treningów piłkarskich.

Bezpłatny udział dzięki wsparciu Torunia

Wszystkie zajęcia w ramach „Dziewczyn w grze” są bezpłatne. Program może być realizowany dzięki dofinansowaniu ze środków Gminy Miasta Toruń i współpracy z samorządem.

Wakacyjna akademia łączy cztery elementy: trening piłkarski, przygotowanie motoryczne, pracę z psycholożką oraz edukację dietetyczną. Organizatorzy zachęcają do zgłaszania uczestniczek, które chcą rozwijać sportowe umiejętności, dbać o formę i budować zdrowe nawyki.

na podstawie: Urząd Miasta Toruń.