Bezpłatne sesje oddechowe dla ósmoklasistów. Toruńskie warsztaty przed egzaminem

Stres przed egzaminem może utrudniać koncentrację, dlatego uczniowie ósmych klas będą mogli poćwiczyć techniki świadomego oddychania. W Toruniu ruszają bezpłatne sesje, które mają pomóc młodzieży opanować napięcie i wyciszyć się przed ważnym sprawdzianem. Zajęcia obejmą także ćwiczenia pobudzające organizm do działania.

• Ćwiczenia oddechowe przydadzą się także poza egzaminem
• Uczniowie wybiorą cały cykl albo jedną sesję

Ćwiczenia oddechowe przydadzą się także poza egzaminem

Spotkania organizowane w ramach programu „E8 w DobrymStanie” będą miały praktyczny charakter. Uczestnicy poznają sposoby pracy z oddechem, które mogą wspierać koncentrację i pomagać w sytuacjach stresowych. Nabyte umiejętności będą mogli wykorzystywać samodzielnie nie tylko przed egzaminem, lecz także podczas innych wymagających momentów.

Każda sesja potrwa około 75 minut i odbędzie się przy ul. Wielkie Garbary 10. Program jest bezpłatny.

Więcej aktualności z Torunia znajdziesz na stronie głównej halotorun.pl, a wydarzenia i imprezy na najbliższe dni zawsze na halotorun.pl/wydarzenie.

Uczniowie wybiorą cały cykl albo jedną sesję

Można zapisać się na trzy spotkania lub wybrać pojedynczą sesję. Zajęcia poprowadzi Joanna Krysiak, instruktorka, trenerka i terapeutka oddechu, założycielka Breath Space. Od ośmiu lat rozwija praktykę oddechową; ukończyła między innymi szkolenie Pause Breathwork Trauma-Aware Facilitator Training, kurs instruktorski metody Butejki oraz kurs Terapeuty Oddechu w Akademii Oddechu.

Sesje są przeznaczone dla ósmoklasistów, którzy w roku szkolnym 2026/2027 przystąpią do egzaminu i uczęszczają do szkół prowadzonych przez Gminę Miasta Toruń. Zapisy odbywają się przez formularz internetowy.

na podstawie: Urząd Miasta Toruń.