Leśne spotkania Na Skarpie uczą ruchu i rozsądnych zakupów

Trening w lesie, rozmowa o zakupach pod wpływem emocji i proste sposoby na powstrzymanie się przed kolejnym kliknięciem. W Toruniu trwa cykl „Naturalnie aktywni”, który łączy ruch z tematami profilaktycznymi. Następne spotkanie będzie poświęcone zdrowiu i ryzyku związanym z sięganiem po tabletki na każdą dolegliwość.

• Rozmowa o zakupach uzupełniła trening na świeżym powietrzu
• Kolejne spotkanie poświęci pułapkom dbania o zdrowie

Rozmowa o zakupach uzupełniła trening na świeżym powietrzu

Pierwsze spotkanie połączyło ćwiczenia prowadzone przez instruktorów z dyskusją „Emocje w koszyku. Dlaczego kupujemy rzeczy, których nie potrzebujemy?”. Uczestnicy rozmawiali o zakupach internetowych i stacjonarnych oraz o sposobach ograniczania decyzji podejmowanych pod wpływem impulsu.

„Podczas dyskusji wymieniono się praktycznymi technikami radzenia sobie z zakupami w sieci i stacjonarnymi. Warto zapamiętać porady naszych uczestników” – przekazują organizatorzy.

Jedną z najprostszych metod jest odłożenie telefonu i zajęcie się inną czynnością. Może to być lektura, kilka prostych ćwiczeń, spacer albo rozmowa z bliską osobą. Organizatorzy zwracają uwagę, że pomocne może być nawet wypicie szklanki wody, które pozwala przerwać automatyczny odruch przeglądania ofert i klikania.

Podobny dystans warto zastosować przed zakupem. Zamiast wybierać opcję „Kup teraz”, można przenieść produkt do schowka lub ulubionych i wrócić do decyzji później. Przy zakupach stacjonarnych rozsądnie jest najpierw sprawdzić, czy podobna rzecz nie znajduje się już w domu, a następnie odpowiedzieć sobie na pytanie, czy naprawdę jest potrzebna.

Kolejne spotkanie poświęci pułapkom dbania o zdrowie

Następne zajęcia odbędą się w niedzielę, 19 lipca, o godzinie 10. Uczestnicy spotkają się na leśnym parkingu przy rondzie Toruńskich Olimpijczyków. Tematem rozmowy będzie „Tabletka na wszystko. Kiedy dbanie o zdrowie staje się pułapką?”.

Do bezpłatnego projektu można dołączyć na dowolnym etapie. Stowarzyszenie UltraWR informuje, że zajęcia są skierowane do wszystkich grup wiekowych – od dzieci po seniorów. Dzięki temu udział może wziąć cała rodzina, a nie tylko osoby regularnie trenujące.

Cykl zakończy ogólnodostępny, bezpłatny rajd pieszy połączony z profilaktyczną grą terenową. Wydarzenie zaplanowano na 25 października, we współpracy z Nadleśnictwem Dobrzejewice. Projekt „Naturalnie aktywni. Ruch skuteczną alternatywą dla zachowań ryzykownych” został zrealizowany dzięki wsparciu Gminy Miasta Toruń.

na podstawie: Urząd Miasta Toruń.